Terapia do Luto: como lidar com a despedida?

Em meio à complexidade do luto, uma jornada que vai além da perda por morte, surge a necessidade de compreensão e enfrentamento emocional. Seja diante de uma demissão, um término de relacionamento ou a partida de um ente querido, a dor do rompimento emocional é única para cada pessoa.

A forma como alguém lida com essa perda é individual e não há um tempo certo, pode durar dias, meses ou anos. Apesar do tempo do período de luto ser relativo, é incontestável que a prolongação desse período pode afetar negativamente diversos aspectos da vida, comprometendo não apenas a saúde emocional, mas também a pessoal e profissional.

Nesses casos é importante procurar ajuda profissional para ressignificar os sentimentos e trazer estabilidade emocional. Neste artigo, iremos explicar a importância da terapia do luto.

O que é Terapia do Luto?

A Terapia do Luto é uma forma de acompanhamento, realizado por um profissional de saúde mental, para ajudar um indivíduo ou família enlutada a superar a dor da perda de uma forma sadia.

O profissional fornece as ferramentas corretas para que a pessoa externe seus sentimentos e entenda como passar pelos estágios do luto da melhor forma.

Ao expressar seus sentimentos, o paciente evita que a dor do luto fique contida e cause problemas posteriormente.

Quais são as características emocionais do luto?

O luto é uma experiência profunda e individual e nem todos a sentem da mesma forma, porém algumas características emocionais são comuns entre quem passa por essa dor. São elas:

Isolamento;
Depressão;
Raiva;
Culpa;
Tristeza;
Negação.

Quando não há acompanhamento, o luto pode chegar a causar problemas físicos como: insônia, dor de cabeça, perda de apetite, fadiga, palpitações e náusea.

Benefícios da Terapia do Luto

Um dos principais benefícios da Terapia do Luto é poupar que o paciente desenvolva problemas psicológicos por não saber lidar com a dor da perda.

A partir do diálogo e da expressão do sentimento de luto, o processo torna-se leve. Além do mais, dependendo da causa da morte (se foi violenta, por exemplo), conversar a respeito é essencial.

Nem sempre é possível entender o porquê de um ente querido ter partido, mas ao procurar apoio abre a oportunidade da aceitação e da superação. Isso não quer dizer que o ente querido irá desaparecer da memória, mas sim de seguir em frente de forma positiva.

Quando procurar terapia do luto?

Como falamos acima, cada pessoa sente o luto de uma forma, porém procurar conversar com alguém é uma atividade importante e a hora de procurar ajuda profissional depende de cada caso. Entretanto, quando a dor do luto se transforma em um peso, é indicado que a pessoa faça terapia do luto.

Claro que, isso não impedirá de que ela vivencie a dor com intensidade, mas o processo será mais leve e estimulará a superação.

Como o Cemitério Parque dos Pinheiros pode ajudar?

Em meio a essa jornada sensível do luto, o Cemitério Parque dos Pinheiros se coloca ao seu lado, buscando oferecer não apenas um espaço, mas um apoio genuíno. Em parceria com a psicóloga Gabrielle Santos (CRP 06/19850), formada em Psicologia pela Universidade Cidade de São Paulo (UNICID), desenvolvemos o serviço de Apoio ao Enlutado.

O que oferecemos:

Encontros individuais com a psicóloga Gabrielle Santos, a cada 15 dias, proporcionando um espaço seguro para expressar sentimentos e buscar apoio emocional.

Importante ressaltar que, embora valioso, nosso serviço de Apoio ao Enlutado não se configura como uma terapia devido à sua duração e falta de recorrência.

Estamos aqui para oferecer suporte emocional e acolhimento. Para agendar um encontro, entre em contato conosco pelo WhatsApp: (11) 94018-0790.

Acreditamos que a jornada do luto, embora desafiadora, pode ser enfrentada de maneira mais leve com o apoio profissional adequado. Permita-nos caminhar ao seu lado nesse processo.